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朝の「脳トレノルディック&ストレッチ」
2本のポールで健康寿命を伸ばそう!
年齢に負けない体づくり
脳の血流を良くし、認知症予防にも効果的な、新しいエクササイズです。
体幹を意識して”まっすぐ”楽しく”いつまでも自分の足ではつらつと歩きましょう!
日本ノルディックウォーク協会認定指導員
藤田 香津子
01
第1・3月
9:00~10:10
全6回 5,992円
(税込)
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