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社会保険センター浜松 > 神田奈於講師のピラティス5講座
神田奈於講師のピラティス5講座

—-教室番号ごとの講座名・解説—-

01
おやすみ前のリンパストレッチ&ピラティス
1週間の休養の為リンパの流れを良くして、ストレッチをしてバランスを整えていきます。

03
ゆっくりピラティス
小顔マッサージで顔を引き締め、ピラティスでボディーラインを整えていきましょう。

04
美脚ピラティス
重力で下がってくるお尻を引き上げ、脚長効果を意識していきます。

05.06
お目覚めピラティス
早起きは三文の得!充実した1日を過ごしましょう。

07
骨盤調整ピラティス
骨盤を調整しながらピラティスで体幹を整えていきましょう。

講師名 クラス 教室番号 曜日 受講時間 3ヶ月分の回数・受講料
ピラ・ティス スタジオ ルーエ代表
神田 奈於
ゆっくり 03 9:00~10:15 全11回 10,790円
(税込)
美脚 04 9:00~10:15
お目覚め 05 9:00~10:15
お目覚め 06 第2・4日 9:00~10:15 全6回 7,560円
(税込)
骨盤調整 07 第2・4日 10:30~11:45
おやすみ前の 01 第1・3金 19:00~20:00
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