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エンジョイ・ストレッチ(健康いきいき体操)
頭の先からつま先まで、音楽に乗って体を動かします。
歩くテンポで軽くステップを踏む事によって伸びた体を更に開放し温め循環機能を高めます。
背・首・腕の運動を単独メニューで加え、最後はマットを使用しゆったりと全身を伸ばす教室です。
エンジョイ・ストレッチ授業風景

 

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